Brenda Duits
Psycholoog en Access Bars Practitioner
Be based
Be Based, gegrond zijn. Accepteren wie je bent, vinden wat je zoekt in jezelf en open staan voor zelfreflectie. We hebben onszelf patronen aangeleerd, we kunnen fel reageren op iets dat voor een ander niets voorstelt. Welke patronen heb jij jezelf eigen gemaakt? Waar komt jouw felheid of irritatie vandaan? Loop jij jezelf in de weg, of anderen? Ben je oververmoeid en is alles je teveel? Of ben je ergens in vastgelopen waar je alleen even niet uit komt? Voelt het leven voor jou als zwaar?
Als je op één van deze vragen ja kunt beantwoorden, kan ik jou ondersteuning bieden om terug te komen bij jouw basis. Mijn overtuiging is dat je het allemaal niet alleen hoeft te doen. Maak gebruik van mijn kennis en ervaring. Probeer uit, onderzoek wat bij jou past, wie jij bent. Dat wat niet voor jou werkt laat je achter. Ik streef naar een open sfeer, warm en vertrouwd, waarin je je vrij voelt om zonder oordelen je eigen kracht en kwetsbaarheid te ontdekken. Het is mijn passie om dit proces op lichte wijze draaiende te houden bij mezelf en om het te faciliteren bij een ander. Ik gun het iedereen: het onderzoek naar zichzelf. Als je jezelf begrijpt, kun je er ook optimaal en oprecht zijn voor iemand anders!
Gun jij het jezelf ook?
Access Bars
Access Bars zijn energiebanen door en om het hoofd. Door deze punten licht aan te raken worden de hersengolven beïnvloed. De hersenactiviteit die door de aanraking van de 32 punten wordt veroorzaakt is vergelijkbaar met de hersenactiviteit tijdens meditatie.
Tijdens de behandeling worden blokkades losgelaten. Effecten tijdens en na de behandeling zijn zeer divers:
vermindering van vermoeidheid en spanningen
een helder hoofd, vermindering of verdwijnen van hoofdpijn
meer veerkracht
een betere weerstand
optimistischer en lichter in het leven staan
meer rust, ruimte en energie
creatiever
keuzes durven maken
Wil jij je ook laten verrassen en gun je jezelf deze ervaring? Sta je open voor verbetering en ben je toe aan gemak? Maak dan een afspraak.
therapie
Therapie is een investering in jezelf: je leert jezelf beter kennen, je ontdekt je krachten en kwetsbaarheid. Hiermee kun je het voor jezelf makkelijker maken.
De klachten die jij hebt worden ergens door veroorzaakt, er is een disbalans. Van mij mag je verwachten dat ik samen met jou vol enthousiasme de puzzel van jouw leven uitvogel. Dit doe ik door je kritische vragen te stellen, een spiegel voor te houden en je handvatten mee te geven die jij kunt uitproberen. Jij hebt de regie over jouw leven, jij weet zelf diep van binnen het beste wat bij jou past. Ervaar en ontdek, vergroot je bewustzijn en kwaliteit van leven.
Wat vraag ik van jou? Eerlijkheid en openheid om dingen uit te proberen en samen als team aan de slag te gaan! Je doet dit voor jezelf!
Met ervaring als psycholoog in de reguliere zorg, de specialistische verslavingszorg en daarbij mijn interesse in alternatieve geneeswijzen kun je voor onder andere onderstaande problematiek bij mij terecht:
angst
bindings- en verlatingsangst
trauma
burn-out
vermoeidheid
somberheid
eenzaamheid
stress
verwerking van verlies, rouwverwerking
slaapproblemen
Meditatie
Wat zou het fijn zijn als jij kunt kiezen waar je je aandacht op richt i.p.v. dat gedachtes er met jou vandoor gaan. Door meditatie te beoefenen, train je dit vermogen. Meditatie is in wezen geestelijke oefening. Effecten van meditatie zijn onder andere: minder stress; betere concentratie; minder negatieve gevoelens en meer positieve gevoelens; betere slaap; emotioneel meer in balans.
Wat kun je van de lessen verwachten?
Je wordt uitgenodigd om kennis te maken met diverse meditaties. Door af te wisselen met meditatievormen wordt jouw systeem geprikkeld met iets nieuws. Door meditaties te herhalen krijg je voldoende gelegenheid om te ervaren wat het voor jou doet als je een specifieke meditatie vaker beoefent.
Meditatie is oefenen, je geest zal diverse tactieken toepassen om in opstand te komen, excuses te verzinnen om het niet te doen. Wie krijgt van jou de regie? Het denken, of pak jij hem zelf?
cursus
Innerlijk kind
In deze cursus ga je in acht lessen van 2,5 uur op diverse manieren aan de slag om contact te maken met je innerlijk kind. Je onderzoekt welke ervaringen en lessen je hebt geleerd als kind, die jou vandaag de dag nog (onbewust) beïnvloeden. Het erkennen en ondersteunen van je innerlijk kind helpt om vandaag de dag emotioneel meer in balans te zijn en vrijheid te ervaren als een gezonde autonome volwassene.
In een groepje van vier tot zes personen wordt een veilige en intieme sfeer gecreëerd om op onderzoek uit te gaan en ervaringen te delen. Hetgeen vroeger niet gehoord of gezien is, krijgt nu wel ruimte en aandacht. Verbinding en autonomie gaan bij Be Based hand in hand. Helen doen we samen.
Kosten: € 699,— incl. btw.
Betalen in termijnen is mogelijk en bedraagt € 713,— euro: één aanbetaling á 142,60 voor aanvang cursus en 4 maandelijkse betalingen á € 142,60,— die iedere keer de 15de van de maand moet zijn voldaan.
Wanneer: 2024-2025 8x van 9u30 tot 12u00; donderdag 10 oktober; 24 oktober; 07 november; 21 november; 05 december; 09 januari; 23 januari; 06 februari
Schrijf je hier in.
Yoga groepstherapie
In deze lichaamsgerichte groepstherapie word je uitgenodigd om in acht lessen kennis te maken met diverse manieren om de taal van jouw lichaam gewaar te worden. Emotie is letterlijk energie in beweging. Jouw lichaam heeft je van alles te vertellen. Het doel is dan ook om daarmee in contact te komen en/of het contact te verdiepen.
Wat kun je van de lessen verwachten?
In een groep van maximaal zes deelnemers vinden lessen plaats bestaande uit o.a.
theorie: zodat je de begrijpt hoe iets werkt en waarom er aandacht aan wordt besteed
oefeningen: om direct te doen, maar ook zelfstandig (thuis) gemakkelijk toepasbaar zijn
verbinding: in eerste instantie met jezelf, maar ook met elkaar, je bent niet de enige
Indien je de serie van acht lessen hebt gevolgd, kun je meedoen aan vrijblijvende vervolgsessies.
De volgende groep start op woensdag 2 oktober t/m 13 november van 09u30-10u30.
Brenda
Wie ben ik? Ik blijf het een lastige vraag vinden, want zijn we niet allemaal aan verandering onderhevig? Sinds ik als psycholoog aan het werk ben gegaan, voel ik mij als een vis in het water. Zodra ik met je aan het werk ga, kom ik in een flow. Want wie ben jij? En wat kan ik bijdragen aan jouw ontwikkelingsproces?
Ik ben altijd op zoek naar kennis en deel deze graag met een ieder die er baat bij kan hebben. Als iemand bij mij los durft te laten, als door te voelen en te herzien bij iemand puzzelstukjes op hun plek vallen, als iemand zichzelf heeft teruggevonden en meer dan ooit te voren in zijn kracht staat: daar gaat mijn hart van open! Ben jij benieuwd wat wij samen kunnen bewerkstelligen?
Je bent van harte welkom!
Fotografie: Ilja Huner
Opleidingen
Klinische Forensische Psychologie (Master UvA, 2012)
Cursus Access Bars (2017)
10-daagse cursus Vipassana Meditatie (volgens S.N. Goenka) (2016 & 2018)
Provocatief Coachen, workshop (2017)
Opleiding Effectieve Intuïtie (2017-2021)
EMDR (2019 - 2020) Medische Basiskennis (2020-2021) Cursus Ayurveda (2023) Cursus Innerlijk Kind Therapie (2023) Tekenanalyse Module “Narcisme, schaamte en schuld” (2022)
Registraties
Nederlands Instituut van Psychologen (NIP, sinds 2017) Collectief Alternatief Therapeuten (CAT, sinds 2021)
Reacties
Cursus Innerlijk kind
“De cursus innerlijk kind overtrof al mijn verwachtingen. De sfeer was warm en ondersteunend, waardoor ik me op mijn gemak voelde om te groeien en te leren. De inhoud is inspirerend en praktisch, waardoor het goed toepasbaar in het dagelijks leven is. Doordat het in groepsverband plaatsvindt voelde ik me gesteund in mijn reis naar zelfontdekking.
Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke ontwikkeling en empowerment, in een veilige, stimulerende omgeving.”
“De cursus Innerlijk kind die door Brenda gegeven wordt is een aanrader!
De liefde voor de medemens en de puurheid die ze uitstraalt tijdens de cursus laat mij me op mijn gemak voelen en geeft mij een veilig gevoel.
Een mooie cursus die met veel liefde en warmte voor de medemens gegeven wordt.”
Klankschalensessie
“Wat een fijne klankschalensessie bij Brenda! De trillingen van de klankschalen resoneren van top tot teen en geven een diepe rust en ontspanning. Je voelt dat de energie gaat stromen. Heerlijk geslapen en de positieve uitwerking die een klankschalensessie heeft op lichaam en geest is nog dagen voelbaar. Echt een aanrader!”
ACCEs Bars
“Ik voelde me heel zwaar worden, waarna ik het gevoel had dat alle negativiteit uit mij wegvloeide.”
“De problemen die ik nu op mijn werk tegen kom zijn hetzelfde, wat is veranderd is dat ik de problemen anders ben gaan zien, waardoor ik geen stressreactie ervaar.”
“Het is alsof mijn baseline is veranderd, daar waar ik eerst dacht dat ik ontspannen was, bleek er toch behoorlijk wat spanning te zijn. Sinds de behandeling voel ik beter waar ik behoefte aan heb en daardoor kan ik mijn grenzen beter bewaken.”
Fotografie: Ilja Huner
Fotografie: Ilja Huner
Access bars
Bij een Access Bars behandeling worden diverse punten op het hoofd aangeraakt. De behandeling creëert rust in je hoofd en daardoor ruimte voor creativiteit. Het stimuleert de hersenen om buiten de gebaande paden te denken. Het effect van de behandeling is voor iedereen anders, behalve dat je in het slechtste geval het gevoel hebt dat je een ontspanningsmassage hebt gehad. Iedereen zegt daar toch volmondig JA op?
Wat ik tijdens therapie regelmatig heb ervaren is dat mensen liever niet over traumatische ervaringen praten, sterker nog, dat ze liever helemaal niet over hun verleden praten omdat het ze een onprettig gevoel geeft. Ondertussen hebben deze ervaringen uit het verleden echter wel een belemmerend effect op hun dagelijks leven. De Access Bars behandeling vormt daardoor een prachtige ondersteuning in de gebruikelijke therapie. Door de staat waarin je tijdens de behandeling verkeert, zoals vaak wordt omschreven een staat tussen slapen en waken, ook wel vergelijkbaar met de meditatieve staat, neem je afstand van de gedachten die in de wereld van nu steeds vaker de overhand krijgen en veel stress en spanningen veroorzaken. Je laat tijdens een behandeling los wat je niet meer nodig hebt.
Ervaar zelf wat er verandert en hoe je je door deze laagdrempelige techniek, sneller beter voelt. Ik zie de Access Bars behandeling als katalysator op het effect van therapie. Waarom moeilijk doen als het makkelijker kan?
ContacT
* Bij het versturen van dit formulier geef ik toestemming dat deze gegevens mogen worden gebruikt ten behoeve van de verwerking van uw bericht.
Uw gegevens zullen niet worden gebruikt voor andere doeleinden en niet worden verstrekt aan derden. Uw gegevens uit dit formulier kunnen te allen tijde weer worden verwijderd.
Voor volledige informatie over het verwerken van uw gegevens zie onze privacyverklaring.
Based at
Van Eedenstraat 18 2012 EM Haarlem
Tel: 06-57546604
info@bebased.nl
Openingstijden:
ma 09:30 - 17:00 di 12:00 - 17:00 wo 09:30 - 17:00 do 09:30 - 17:00 vr 09:30 - 17:00
avond / weekend in overleg
Bereikbaarheid *
Openbaar vervoer:
Goed bereikbaar met OV vanaf Haarlem CS, bushalte Centrum/Houtplein ligt op enkele minuten wandelen.
Parkeren:
Betaald parkeren in de omliggende straten.
* De praktijk is niet goed toegankelijk voor minder validen. Neem contact op voor de mogelijkheden omtrent een huisbezoek.
Prijzen*
pArticulier
Individuele sessie (therapie/coaching) * € 98,-- per sessie á 50 minuten
Access Bars behandeling 60 - 80 minuten * € 82,50 per behandeling
Access Bars behandeling kind 40 - 60 minuten * € 51,50 per behandeling
Giftcard waarde zelf te bepalen
Avond en weekendtoeslag € 15,— per sessie
Indien het niet mogelijk is om op een reeds gemaakte afspraak aanwezig te zijn, laat dit dan 24 uur van tevoren weten. Anders geldt het behoud van het recht om de voor u gereserveerde sessie in rekening te brengen.
* Alleen individuele en curatieve therapie worden gedeeltelijk vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering. Voor meer informatie over Vergoedbare CAT-Therapeuten vanuit het aanvullende pakket klik hier.
Zakelijk
Zakelijk gelden andere tarieven. Voor meer informatie kunt u contact met mij opnemen.
